Személyi edzés,edzésterv

Edzői végzettséggel, 27 év sportolói múltammal, vállalok személyi edzéseket, versenyre felkészítést, online edzéstervezést. Amennyiben komoly célt tűztél ki magadnak, és szeretnél szakértő tanácsokkal gazdagodni, vagy egyszerűen tudatosan akarsz edzeni, kérlek e-mailben vedd fel velem a kapcsolatot. irontepokukacgmailpontcom

Tepó IronMan blogja

"A befejezett mûvek, véghezvitt feladatok akkumulálják az önbizalom erõit. Minden ilyen helytállás meghatványozza bensõ energiáinkat, s újabb, még nagyobb feladatok sikeres teljesítésére tesz képessé bennünket."

Utolsó kommentek

Állatorvos

A legjobb, leggondoskodóbb állatorvos. Természetes gyógymódok, homeopátiás kezelések. Dr. Varga Noémi http://www.bionoe.hu Rendelő: Piliscsaba, Fő út 25. Telefon: 06 26 374-285 Rendelési időn túl: Mobil: 20 / 233-9195

2011.12.31. 19:33 Tepó

Ó/Új

 Régen írtam már, talán hiányzott is...

Közben betöltöttem a 31-et, és meghaladtam a 76 kilót (lehet, már a 77-et is). Az edzések továbbra is csak ad-hoc jelleggel mennek, inkább csak akkor, és azt, amihez kedvem van. Újra kezdtem erősíteni is, sőt hozott a Jézuska egy TRX-et is nekünk, így nincs kifogás, hogy messze a konditerem, illetve sokkal jobb a levegőn edzeni, mint az ogrék között.

Annak ellenére, hogy idén kevés időt töltöttem edzéssel, mégis elégedett vagy a 2011-es évemmel.

Többek között meghódítottam a Balatont, azaz körbefutottam, körbetekertem, és át is úsztam. Igaz az utóbbi az időjárás miatt kérdéses volt, de végül csak sikerült. Izgultam is rendesen, hogy legyen még jó idő!

Ezen kívül sikeresen teljesítettem 2 Ironman versenyt! 

Nem utolsó sorban, irányt mutattam egy Strongman, Ironman-né válásában. Ez nem volt mindig egyszerű feladat, de így szép. Sőt, elmondhatom, hogy most látom igazán az erőfeszítéseim hasznát, mivel Petyka egyre okosabban készül a céljaira.

DE a legjobb az volt, hogy a blogos brigád összekovácsolódott. Ezzel Petykával is egyet értettünk! Jók voltak a közös futások, bringázások, és a pont az I-re az IronFertő fedőnevű hadművelet, ami igazán összekovácsolta a bandát.

A jövő évi terveim egy kicsit máris változtak, mivel megjelent itthon is több középtávú verseny. Valószínű a munkám is közbe fog szólni egyszer-egyszer, de megpróbálom most már ezt tartani.

Jelenleg ezekkel tervezek:

 

Március 17-18 Félbalaton Szupermaraton
Május 27 Orfű középtáv
Júni 2 v 9 TDP
Júni 17 Nagyvárad (Ro) középtáv - benevezve
Július 15 Ábrahámhegy középtáv
Júli 28 Nagyatád közös táv Nórival????
Aug 18 Szálka középtáv
Szept 2 Szfehérvár Hosszú dua ?
Szept 23 Menorca középtáv
 
Továbbra is szeretnék egy közös edzőtáborozást megszervezni Áprilisra, még IronFertő előtt, mert ugye az is lesz!?
 
Száz szónak is egy a vége, Januártól edzés van! Szerencsére már itt December vége felé sikerült párszor edzegetni, voltak spinningelések, rövid lubickolások, erősítések, és összesen 3 futás. Kb. ezt folytatom, de gyakoribb lesz :-)
 
Mindenkinek Boldog, sikeres új évet kívánok!

7 komment


A bejegyzés trackback címe:

http://tepo.blog.hu/api/trackback/id/tr283510193

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

laciii79 2012.01.01. 12:59:55

Kívánok jó egészséget és elegendő időt a megfelelő edzésmunka elvégzéséhez és a tervek sikeres megvalósításához!
Köszönöm az eddigi segítségedet! ;-)
BÚÉK Mester!

IronSchwarczi · http://schwarczi.blog.hu/ 2012.01.01. 22:07:00

BUÉK! Kívánom, hogy az idei évvel kapcsolatos tervek az elvárásaidnak megfelelően teljesüljenek!

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2012.01.02. 10:45:20

Bár nem edzetted Magad rommá :) mégis jól nyomtad 2011-ben is!
Bármit csinálsz erősödsz...
Mi a titok? :)
Megtisztelő volt a közös munka nem tudom elégszer kifejezni hálámat.
KÖSZÖNÖM!
Mikor veretünk már újra együtt valahol valamit? :):):)

shepherdpeti 2012.01.02. 20:30:02

BUÉK, és úgy néz ki, hogy 2012-ben többször találkozunk:)
Közös edzőtáborozás? Horvátország, március vége április eleje? egy hetem lenne rá:)

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2012.01.09. 08:41:51

Gratula a tavalyi évhez, de a tervet látva az idei is élménydús lesz! Sok sikert hozzá!

Tepó · http://tepo.blog.hu 2012.01.09. 15:55:31

Köszi Mindenkinek a jókívánságokat!
Remélem Mindenkivel fogok találkozni sok versenyen.

ironsun 2012.01.09. 20:18:21

Velem sokat fogsz, idén és is FELESEZEK! Amúgy BUÉK, hiszen csak 31-én találkoztunk, az meg még 2011 volt...