Személyi edzés,edzésterv

Edzői végzettséggel, 27 év sportolói múltammal, vállalok személyi edzéseket, versenyre felkészítést, online edzéstervezést. Amennyiben komoly célt tűztél ki magadnak, és szeretnél szakértő tanácsokkal gazdagodni, vagy egyszerűen tudatosan akarsz edzeni, kérlek e-mailben vedd fel velem a kapcsolatot. irontepokukacgmailpontcom

Tepó IronMan blogja

"A befejezett mûvek, véghezvitt feladatok akkumulálják az önbizalom erõit. Minden ilyen helytállás meghatványozza bensõ energiáinkat, s újabb, még nagyobb feladatok sikeres teljesítésére tesz képessé bennünket."

Utolsó kommentek

Állatorvos

A legjobb, leggondoskodóbb állatorvos. Természetes gyógymódok, homeopátiás kezelések. Dr. Varga Noémi http://www.bionoe.hu Rendelő: Piliscsaba, Fő út 25. Telefon: 06 26 374-285 Rendelési időn túl: Mobil: 20 / 233-9195

2012.02.24. 13:47 Tepó

Nevezések

Az idei "versenyeim" közül 3-ra már be is neveztem.

Ezek közül a legjobban azt vártam, amire tegnap nyitották meg a nevezést. Amikor a facebook-on közzétették, hogy lehet nevezni, már ott is voltam a honlapon, de annyira gyors voltam, hogy még nem is aktiválták addigra :-)))

Ez azért is fontos számomra, mert ez lesz az idei fő versenyem. 30 hét van még addig. Hétfőtől kezdem a felkészülési edzéseket, így összesen 3 makrociklusra osztottam be az addigi időmet, amin belül lesz 7 mikrociklus és 2 hét tapering a végén. Minden mikrociklus 4 hetes lesz, az első 3 hét növekvő intenzitás, amit 1 hét pihenőszakasz követ. 

A tervezett versenyeket is beleírtam. Egész szép képet alkot ;-)

Amikre már beneveztem:

Május 27 - Orfű - Mecsek Pokla középtáv

Június 17 - Nagyvárad (RO) - középtáv

Szeptember 23 - Menorca (SP) - középtáv

Érdemes megnézni az eddigi "nemzetközi" mezőnyt :-)) Na meg azt is, hogy a magam 31 évével a 18-24 kategóriába raktak! De rendes ez tőlük!! ;-) Szeretnék annyi idős lenni...

4 komment


A bejegyzés trackback címe:

http://tepo.blog.hu/api/trackback/id/tr24192143

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

oregbaka 2012.02.24. 18:47:51

Azért raktak ebbe a kategóriába mert így akarnak inspirálni a felkészülésedhez:-)

Egyébként kívánunk kellő kitartást és sérülésmentes felkészülést.

Remélem a továbbiakban is posztolod az edzéseidet ide is!

Tepó · http://tepo.blog.hu 2012.02.24. 23:10:57

@oregbaka: eléggé inspiráló 2 kategóriával lejjebb lenni, mert ezek a mai fiatalok nagyon durvák ;-)
Még a végén edzeni is kell ;-)

Persze, fogom posztolni az edzéseket, de valószínű, hogy csak hetente. Addig edzésonline-on írom.

Köszönöm a jó kívánságokat!! Bízom benne, hogy sokszor fogunk idén együtt is edzeni ;-)

laciii79 2012.03.05. 18:27:22

@Tepó: Bakker ez a spanyol túra, ez faszentos, nagyon. Fel kell venned a harcot az egész spanyol armadával. :-)))

Tepó · http://tepo.blog.hu 2012.03.05. 18:49:42

@laciii79: ne is mondd! egyenlőre két piros-fehér-zöld zászló van a nevezők között, csak máshogy vannak fogatva ;-) a többi az mind helyi...