Személyi edzés,edzésterv

Edzői végzettséggel, 27 év sportolói múltammal, vállalok személyi edzéseket, versenyre felkészítést, online edzéstervezést. Amennyiben komoly célt tűztél ki magadnak, és szeretnél szakértő tanácsokkal gazdagodni, vagy egyszerűen tudatosan akarsz edzeni, kérlek e-mailben vedd fel velem a kapcsolatot. irontepokukacgmailpontcom

Tepó IronMan blogja

"A befejezett mûvek, véghezvitt feladatok akkumulálják az önbizalom erõit. Minden ilyen helytállás meghatványozza bensõ energiáinkat, s újabb, még nagyobb feladatok sikeres teljesítésére tesz képessé bennünket."

Utolsó kommentek

Állatorvos

A legjobb, leggondoskodóbb állatorvos. Természetes gyógymódok, homeopátiás kezelések. Dr. Varga Noémi http://www.bionoe.hu Rendelő: Piliscsaba, Fő út 25. Telefon: 06 26 374-285 Rendelési időn túl: Mobil: 20 / 233-9195

2010.07.27. 14:07 Tepó

Pörgetés

volt a mai penzum, mégpedig laza tempóban, ezért csak egy Szentendre oda-visszát mentem. Az időjárás eléggé kiszámíthatatlan volt, mert a szobából hidegnek tűnt, viszont beöltözve meg melegem volt. Odafelé majdnem kisütött a nap, visszafelé szemerkélt az eső. Na ezen igazodjon ki az ember!

Sajnos pulzusértékeket nem tudok írni, mert mikor hazaértem vettem észre, hogy 10 percnél lefagyott az órám.

A táv 42 km volt, és kb. 1ó 20p lett.

itt az útvonal

12 komment

Címkék: edzés kerékpár triatlon ironman szentendre felkészülés


A bejegyzés trackback címe:

https://tepo.blog.hu/api/trackback/id/tr532179893

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2010.07.27. 20:17:14

A hosszú kombót nem pótlod, vagy ilyenkor már nem szabad?

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.07.27. 21:28:55

A hosszút már nem fogom pótolni. Sok lenne a regenerálódás...
De lesznek még kombó edzések, pl. holnap is, csak ezek már bicó+futás kombók lesznek.

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2010.07.28. 14:15:02

Gondolom, hogy nem felejtetted el a mg-ampullákat, csak gondoltam még egyszer rákérdezek.

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.07.28. 15:17:37

Nem, nem felejtettem el...
Sporttársi kötelesség ;-))

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2010.07.28. 17:25:41

Te nem vársz meg minket a rajtnál?
Ha ennyivel előbb indulsz javítom a tippemet, délelőtt a célban leszel.

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.07.28. 20:24:53

@Vasapu: :-DD
Igen, láttam, hogy éjfélig számol vissza, majd megnézem mit kell benne átírni, bár nem vagyok programozó...
talált ló ;-)

tz666 2010.07.29. 12:23:58

Van olyan térkép, ahol ha beírom az útvonalat, azt is megmondja, hogy szintemelkedés mennyi volt? Folyton hegyen futok, saccolgatom, de jó lenne pontosabban tudni :)

tz666 2010.07.30. 09:25:23

@Vasapu: Ez nagyon baró! :) Ezer köszönet!
Sokkal magasabbra másztam mint gondoltam :D