Személyi edzés,edzésterv

Edzői végzettséggel, 27 év sportolói múltammal, vállalok személyi edzéseket, versenyre felkészítést, online edzéstervezést. Amennyiben komoly célt tűztél ki magadnak, és szeretnél szakértő tanácsokkal gazdagodni, vagy egyszerűen tudatosan akarsz edzeni, kérlek e-mailben vedd fel velem a kapcsolatot. irontepokukacgmailpontcom

Tepó IronMan blogja

"A befejezett mûvek, véghezvitt feladatok akkumulálják az önbizalom erõit. Minden ilyen helytállás meghatványozza bensõ energiáinkat, s újabb, még nagyobb feladatok sikeres teljesítésére tesz képessé bennünket."

Utolsó kommentek

Állatorvos

A legjobb, leggondoskodóbb állatorvos. Természetes gyógymódok, homeopátiás kezelések. Dr. Varga Noémi http://www.bionoe.hu Rendelő: Piliscsaba, Fő út 25. Telefon: 06 26 374-285 Rendelési időn túl: Mobil: 20 / 233-9195

2010.08.04. 22:48 Tepó

Úszás

Myke tanácsát megfogadva, a mai úszás 100m vegyes (mell-gyors-pillangó-hát)bemelegítés után, 10x50m gyors-mell + 10x50m gyors-hát kombót nyomtan. Szerencsére alig voltak az uszodában, ilyen már régen volt. Utána szaunáztam egy kicsit.

Ma bevásároltam űrkajákat az IM-re. A kosaramba a következőket raktam: Verofit izotóniás italpor, Powerbar+Carb Boom gélek, Powerbar+Tecnica szeletek. (A Mg ampullákat már megvettem hamarabb) Szerintem ebből még a VB-re is marad :-)

 

5 komment

Címkék: kaja úszás ironman felkészülés


A bejegyzés trackback címe:

https://tepo.blog.hu/api/trackback/id/tr12199592

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2010.08.04. 23:10:58

Ez egy ilyen bevásárlós nap volt, talán még a tőzsdén is látszott a forgalom hatása :-).
Szaszit is ma vásárolt.

myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2010.08.05. 09:51:34

Ugye, hogy jól esett ez a fajta felpörgetős, de nyugis úszás?

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.08.05. 10:53:07

@Vasapu: naja, szerintem beindítottuk a magyar gazdaságot :-)

@myke6969: Aha, jó volt. Még szombaton lemegyek, és nyomok egy kicsivel hosszabb, de ugyanilyen pörgős edzést.

WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2010.08.05. 16:02:50

@Tepó:

Remélem a versenyen is vegyesben nyomod majd. Ha javasolhatom kezdjél bele pillangóval 8D ezzel igen komoly pszichológiai hatást tudsz majd kifejteni a többiekre, akik jó eséllyel igen megrémülnek majd az ennyire erős kezdéstől :)

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.08.05. 18:58:13

@WITCH:
Igen, elgondolkodtam rajta ;-)