Személyi edzés,edzésterv

Edzői végzettséggel, 27 év sportolói múltammal, vállalok személyi edzéseket, versenyre felkészítést, online edzéstervezést. Amennyiben komoly célt tűztél ki magadnak, és szeretnél szakértő tanácsokkal gazdagodni, vagy egyszerűen tudatosan akarsz edzeni, kérlek e-mailben vedd fel velem a kapcsolatot. irontepokukacgmailpontcom

Tepó IronMan blogja

"A befejezett mûvek, véghezvitt feladatok akkumulálják az önbizalom erõit. Minden ilyen helytállás meghatványozza bensõ energiáinkat, s újabb, még nagyobb feladatok sikeres teljesítésére tesz képessé bennünket."

Utolsó kommentek

Állatorvos

A legjobb, leggondoskodóbb állatorvos. Természetes gyógymódok, homeopátiás kezelések. Dr. Varga Noémi http://www.bionoe.hu Rendelő: Piliscsaba, Fő út 25. Telefon: 06 26 374-285 Rendelési időn túl: Mobil: 20 / 233-9195

2010.10.14. 16:50 Tepó

Reggeli hegyi kocogás

Ma reggel ismét Vilit kisértem el a hegyi futására. Mivel most egy ideig betegeskedett, így visszavettük egy kicsit a terhelését, és a mára tervezett 30-as helyett, elmentünk a HHH-ra futni egyet. Gyönyörű napsütéses időnk volt, de a levegő igen hűvösnek bizonyult. A reptér árnyékos részein rá volt fagyva a dér a fűre. Vilinek eléggé fáradtak voltak a lábai a keddi futása miatt, és én sem kecsegtettem a mai távot illetően túl sok jóval :-)

Kemény, meredek emelkedőket futottunk, egész futásunk során nem sok sík tereppel találkoztunk. A csúcson meg is álltunk nyújtani egy kicsit, ami igen jól esett mindkettőnknek.

Számokban:

Táv: 20 km  térkép itt

Szint: 1120 m

Hr: 144 avg; 180 max

Idő: 2ó 20p

 

Szólj hozzá!


A bejegyzés trackback címe:

https://tepo.blog.hu/api/trackback/id/tr302371949

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.