Személyi edzés,edzésterv

Edzői végzettséggel, 27 év sportolói múltammal, vállalok személyi edzéseket, versenyre felkészítést, online edzéstervezést. Amennyiben komoly célt tűztél ki magadnak, és szeretnél szakértő tanácsokkal gazdagodni, vagy egyszerűen tudatosan akarsz edzeni, kérlek e-mailben vedd fel velem a kapcsolatot. irontepokukacgmailpontcom

Tepó IronMan blogja

"A befejezett mûvek, véghezvitt feladatok akkumulálják az önbizalom erõit. Minden ilyen helytállás meghatványozza bensõ energiáinkat, s újabb, még nagyobb feladatok sikeres teljesítésére tesz képessé bennünket."

Utolsó kommentek

Állatorvos

A legjobb, leggondoskodóbb állatorvos. Természetes gyógymódok, homeopátiás kezelések. Dr. Varga Noémi http://www.bionoe.hu Rendelő: Piliscsaba, Fő út 25. Telefon: 06 26 374-285 Rendelési időn túl: Mobil: 20 / 233-9195

2010.10.15. 20:33 Tepó

DIPLOMAMUNKA

Mivel egy kicsit későn kezdtem egyetemre járni, így az idei tanévben fogok szakdolgozatot írni. Egészségfejlesztés szakos hallgató lévén, hozzám elég közel álló témáról szeretnék kis kutatást folytatni.

EBBEN SZERETNÉM MINDEN VÁLLALKOZÓ SZELLEMŰ SPORTOLÓ SEGÍTSÉGÉT KÉRNI!!!

A szakdolgozatom témája:

A köredzéssel fejlesztett erő-állóképesség és a kerékpáros teljesítmény összefüggéseinek vizsgálata.

Ez egy 3 hónapos alapozó edzés lenne a jövő évi bringás teljesítmény fejlesztéséhez. Heti 2-3 alkalommal kellene végezni 1-1,5 órás köredzést, amit majd összeállítok. Lenne előtte és utána is egy terheléses vizsgálat, ami alapján le lehetne vonni a megfelelő következtetéseket. Ebben segítségemre lesz tanárom Szakály Zsolt, aki a Győri Vízisport SE triatlonosainak vezető edzője.

Kérem, hogy aki csatlakozna ehhez a téli alapozáshoz, az írjon egy üzenetet. Jó lenne, ha minél többen lennénk.

Szerintem mindenki számára hasznos lesz a következő szezonra...

 

 

13 komment


A bejegyzés trackback címe:

https://tepo.blog.hu/api/trackback/id/tr532374807

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

misk66 2010.10.18. 07:25:13

egy kezdő,ha megfelelő.4

myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2010.10.18. 15:04:32

Benne lennék, de tudod most kezdtem másik emberkísérletbe... :(

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.10.18. 21:31:31

Köszi srácok! Várok még kis időt, amíg még leszünk páran, aztán összehozunk 1-2 alkalmat, amikor megcsináljuk a terheléses EKG-t. Onnantól indulhat a banzáj!

krazi 2010.10.20. 21:21:19

Ez érdekesen hangzik. Szívesen jelentkeznék én is ha még nem késtem el.

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.10.20. 21:24:28

@krazi: Szia!
Köszi, senki nem késik le róla!
november közepére tervezem a terheléses EKG-t...

tz666 2010.10.21. 23:41:26

Hali!
Sztem engem is érdekel a dolog, időben hogy nézne ki a történet? (hetente mikor és hol és meddig?) :)

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.10.22. 08:59:59

@tz666: SZia!
Hetente 2-3 alkalommal kellene követni az edzéstervben leírtakat. Az hogy hol, és mikor kívánod megcsinálni, az rajtad múlik. Ebben nincs semmi megkötés, ezt mindenki magának fogja megcsinálni. Úgy állítom össze a gyakorlatokat, hogy akár otthon, görgőn is levégezhető legyen.

tz666 2010.10.24. 18:11:05

Jah vagy úgy :) Tök jó :)
Görgőm mondjuk nincs..hát akkor majd rakkenrollság lesz :D
Várom a fejleményeket!! ;)