Személyi edzés,edzésterv

Edzői végzettséggel, 27 év sportolói múltammal, vállalok személyi edzéseket, versenyre felkészítést, online edzéstervezést. Amennyiben komoly célt tűztél ki magadnak, és szeretnél szakértő tanácsokkal gazdagodni, vagy egyszerűen tudatosan akarsz edzeni, kérlek e-mailben vedd fel velem a kapcsolatot. irontepokukacgmailpontcom

Tepó IronMan blogja

"A befejezett mûvek, véghezvitt feladatok akkumulálják az önbizalom erõit. Minden ilyen helytállás meghatványozza bensõ energiáinkat, s újabb, még nagyobb feladatok sikeres teljesítésére tesz képessé bennünket."

Utolsó kommentek

Állatorvos

A legjobb, leggondoskodóbb állatorvos. Természetes gyógymódok, homeopátiás kezelések. Dr. Varga Noémi http://www.bionoe.hu Rendelő: Piliscsaba, Fő út 25. Telefon: 06 26 374-285 Rendelési időn túl: Mobil: 20 / 233-9195

2010.10.30. 19:39 Tepó

Heti edzéseim

Ezen a héten is csak egész lazán edzegettem.

Kedden lementem kosarazni egyet a régi csapattal. Nagyon jól esett, de ennyi elég is volt belőle...

Szerdán edzettem egyet a Speedfitness, EMS gépen. Kemény volt!!!!

Csütörtökön a szentendrei haverommal egyeztetve elmentünk egyet tekerni az őszi pilisbe. Gyönyörű időnk volt, és az őszi erdő elmondhatatlanul szép. Mivel mostanában szentendrén dolgozom, ezért onnan indultunk, feltekertünk Pilisszentivánhoz, ami egy fél órás, 10km-es hegymenet volt. Beszélgettünk közben, tehát nem volt egy megszakító tempó. Aztán következett 10 km lejtmenet, majd Lepencétől vissza szentendrére egy jó kis sík. Lejtmenetben nagyon kellett figyelni, mert az árnyékos oldalon voltak helyek, ahol még zuzmarás volt minden. Összesen 1ó40 percig mentünk. Nagyon jó volt, remélem még lesz idén alkalmam elmenni a szabadba tekerni.

Péntekre kicsi futás volt tervezve, de a vendégeim időpontjaikat addig variálták, amíg végül nem sikerült elmennem. Ezért a teremben edzettem a Bodycoach vibrációs gépen.

 

Ennyi volt a hetem eddig. Ha jó idő lesz, vasárnap kimegyek futni egy kicsit.

Szólj hozzá!


A bejegyzés trackback címe:

https://tepo.blog.hu/api/trackback/id/tr782410316

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.