Személyi edzés,edzésterv

Edzői végzettséggel, 27 év sportolói múltammal, vállalok személyi edzéseket, versenyre felkészítést, online edzéstervezést. Amennyiben komoly célt tűztél ki magadnak, és szeretnél szakértő tanácsokkal gazdagodni, vagy egyszerűen tudatosan akarsz edzeni, kérlek e-mailben vedd fel velem a kapcsolatot. irontepokukacgmailpontcom

Tepó IronMan blogja

"A befejezett mûvek, véghezvitt feladatok akkumulálják az önbizalom erõit. Minden ilyen helytállás meghatványozza bensõ energiáinkat, s újabb, még nagyobb feladatok sikeres teljesítésére tesz képessé bennünket."

Utolsó kommentek

Állatorvos

A legjobb, leggondoskodóbb állatorvos. Természetes gyógymódok, homeopátiás kezelések. Dr. Varga Noémi http://www.bionoe.hu Rendelő: Piliscsaba, Fő út 25. Telefon: 06 26 374-285 Rendelési időn túl: Mobil: 20 / 233-9195

2010.11.03. 09:56 Tepó

100 km

Régen tekertem már ennyit. Reggel keróval indultam Szentendrére dolgozni, ami tőlem 25 km. Megbeszéltem Dáviddal, hogy 10-12-ig nem jön senki, ugorjunk fel Dobogókőre. Mivel kicsit késett, így tudtuk, hogy kicsit erőltetni kell majd a dolgokat. Szentendre Dobogókő távolságot 1ó5p alatt sikerült megtenni, ami nem túl jó eredmény. Ezen belül Csobánka-Dobogókő 45 percre sikerült, amit nyáron már 39 perc környékén tudtam. Dobogókőre 11:27-re értünk fel, itt realizálódott, hogy a lejtmenetnek kell keménynek lenni, hogy délre beérjek. Gyorsan újság a mellkashoz, és már nyomtuk is lefelé. 12:05-kor ott voltam. Iszonyatosan elfáradtam benne, de erre még rátett egy kalappal, hogy egy óra múlva indultam is haza, tehát még 25 km várt rám. Amikor hazaértem olyan fáradt voltam, hogy kajálni sem volt kedvem, pihennem kellett egy 20 percet, mire sikerült vmit magamba erőltetnem...

Ha még lesz ilyen szép idő, azért bevállalok 1-2 kinti tekerést. Olyan szép ilyenkor az őszi erdő...

Sztendre-Dobogókő-Sztendre

táv: 50km

idő: 1ó40p

szint: 570m

pulzusmérőt mostanában nem hordok :-))

 

Szólj hozzá!


A bejegyzés trackback címe:

https://tepo.blog.hu/api/trackback/id/tr182419031

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.