Személyi edzés,edzésterv

Edzői végzettséggel, 27 év sportolói múltammal, vállalok személyi edzéseket, versenyre felkészítést, online edzéstervezést. Amennyiben komoly célt tűztél ki magadnak, és szeretnél szakértő tanácsokkal gazdagodni, vagy egyszerűen tudatosan akarsz edzeni, kérlek e-mailben vedd fel velem a kapcsolatot. irontepokukacgmailpontcom

Tepó IronMan blogja

"A befejezett mûvek, véghezvitt feladatok akkumulálják az önbizalom erõit. Minden ilyen helytállás meghatványozza bensõ energiáinkat, s újabb, még nagyobb feladatok sikeres teljesítésére tesz képessé bennünket."

Utolsó kommentek

Állatorvos

A legjobb, leggondoskodóbb állatorvos. Természetes gyógymódok, homeopátiás kezelések. Dr. Varga Noémi http://www.bionoe.hu Rendelő: Piliscsaba, Fő út 25. Telefon: 06 26 374-285 Rendelési időn túl: Mobil: 20 / 233-9195

2010.12.07. 20:55 Tepó

Köredzés

Ma lenyomtam az általam összeállított kerékpáros köredzés első napját. Azt hiszem, nem írtam túl kímélősre :-)) Alapozásnak kiváló lesz!! Nekem 1ó15 percig tartott.

Avg Hr: 153 Bpm
Max Hr: 176 Bpm
Cal: 862 Kcal
 

Utána már nem volt őszinte a mosolyom, mert hazafelé még fel kellett "gurulnom" a hegyre, mivel ebben a melegben bicóval mentem edzést tartani... Egyébként olyan jó volt ismét a szabadban ülni a bringán.

 

Hajrá mindenkinek, aki már csatlakozott a programhoz!!

5 komment


A bejegyzés trackback címe:

https://tepo.blog.hu/api/trackback/id/tr892500560

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.12.08. 13:24:18

Hát nem light-os,az egyszer biztos!Nekem is tetszett,meg van is olyan izomlázam tőle,hogy hajjaj:):):)
kíváncsi vagyok a kollégák véleményére kinek mit okozott? :):):)

krazi 2010.12.08. 20:16:29

Végre ma én is kipróbáltam, vicces volt. Most érzem a kezem-lábam.
A holnapi futás-úszás kombóra pont jó bemelegítés :)

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.12.08. 20:38:38

@krazi: Lehet, hogy holnap másképp fogod gondolni :-))

myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2010.12.09. 13:25:07

Felraknád, hogy mi van benne vagy copyright-os??

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.12.10. 08:56:33

@myke6969:
feltettem az új bejegyzésbe...
Írhatnál vmit, hogy mi van Veled, azon kívül, hogy sok a meló...