Személyi edzés,edzésterv

Edzői végzettséggel, 27 év sportolói múltammal, vállalok személyi edzéseket, versenyre felkészítést, online edzéstervezést. Amennyiben komoly célt tűztél ki magadnak, és szeretnél szakértő tanácsokkal gazdagodni, vagy egyszerűen tudatosan akarsz edzeni, kérlek e-mailben vedd fel velem a kapcsolatot. irontepokukacgmailpontcom

Tepó IronMan blogja

"A befejezett mûvek, véghezvitt feladatok akkumulálják az önbizalom erõit. Minden ilyen helytállás meghatványozza bensõ energiáinkat, s újabb, még nagyobb feladatok sikeres teljesítésére tesz képessé bennünket."

Utolsó kommentek

Állatorvos

A legjobb, leggondoskodóbb állatorvos. Természetes gyógymódok, homeopátiás kezelések. Dr. Varga Noémi http://www.bionoe.hu Rendelő: Piliscsaba, Fő út 25. Telefon: 06 26 374-285 Rendelési időn túl: Mobil: 20 / 233-9195

2010.12.19. 17:19 Tepó

Futás XXX.

 Ma futottam először 30 évesen. Igazából nem ment másképp, mint amikor még 29 voltam :-) 

A futás a 30-as jegyében telt, igaz, hogy a tervezett távot megtoldottuk egy kicsit, mivel rákanyarodtunk a Kis-hárshegyi körútra és elfelejtettünk letérni róla, így 3,2 km-rel többet nyomtunk. Gyönyörű volt a táj, mindenhol csupa fehér, ropogós hó. Rengeteg sífutóval is találkoztunk, remélem a következő havazásnál már én is ott fogok futni.

Az útvonalat Myke-tól vettem, ne érje szó a ház elejét ;-)

Törökvész út-Marczibányi tér-Városmajor-Kékgolyó u.-Németvölgyi út- Törökbálinti út-Edvi Illés u.-Magasúti dűlő-Konkoly-Thege MIklós u.-Normafa-Jánoshegyi út-Budakeszi út-2x Hárs hegy-Hűvösvölgy-Hidegkúti reptér-Törökvész út

Így a táv kb. 33 km lett.

Idő: 3ó10p

7 komment


A bejegyzés trackback címe:

https://tepo.blog.hu/api/trackback/id/tr12526133

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Virgo14 2010.12.19. 22:57:40

Boldog születésnapot!
Sony

szaszit 2010.12.20. 16:58:01

Jó kis szülinapi futás!
Boldog Születésnapot!

mata68 2010.12.20. 19:46:47

Gratula, boldog szülinapot ! A tájat elnézve nem lehetett egyszerű.

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.12.21. 00:22:21

@szaszit: Köszi, jó volt ;-)
@mata68: Köszi! Hát, olyan 30 körül már nem esett túl jól. Van is izomláz...