Személyi edzés,edzésterv

Edzői végzettséggel, 27 év sportolói múltammal, vállalok személyi edzéseket, versenyre felkészítést, online edzéstervezést. Amennyiben komoly célt tűztél ki magadnak, és szeretnél szakértő tanácsokkal gazdagodni, vagy egyszerűen tudatosan akarsz edzeni, kérlek e-mailben vedd fel velem a kapcsolatot. irontepokukacgmailpontcom

Tepó IronMan blogja

"A befejezett mûvek, véghezvitt feladatok akkumulálják az önbizalom erõit. Minden ilyen helytállás meghatványozza bensõ energiáinkat, s újabb, még nagyobb feladatok sikeres teljesítésére tesz képessé bennünket."

Utolsó kommentek

Állatorvos

A legjobb, leggondoskodóbb állatorvos. Természetes gyógymódok, homeopátiás kezelések. Dr. Varga Noémi http://www.bionoe.hu Rendelő: Piliscsaba, Fő út 25. Telefon: 06 26 374-285 Rendelési időn túl: Mobil: 20 / 233-9195

2011.05.19. 19:31 Tepó

Mindjárt szombat!!!

 Az időjósok pedig az év eddigi legmelegebb hétvégéjét jósolják, kisebb záporokkal tarkítva. Egy igazi IM-es edzés van láthatáron. Szerintem naptejet is viszek...

Amikor van egy kis időm, akkor szoktam mostanában edzeni. Ez eléggé ad-hoc jelleg, de most ez van.

Hétfőn pihentem, hogy a versenyből magamhoz térjek.

Kedden csak egy nagyon lazát futottam itthonról. Már régen jártam erre, pedig tavaly rengetegszer megtettem ezt az utat, ami tőlem a HHH reptér és vissza, 9 km-es szakasz. Ez most 43 p volt.

Szerdán napközben volt egy pár óra szabad időm, amit szintén futásra használtam fel. Szentendréről a munkahelyemtől futottam fel a Pap-réthez és vissza, ami 21 km hegyi futást jelent. Ezzel most 1ó53p alatt végeztem.

Csütörtökön bringával mentem dolgozni (25km), majd dolgom végeztével, és Petiéket megirigyelve a szentendrei szigetre csapattam ki, hogy letekerjek Kisorosziba, aztán onnan haza. Ez összesen 66 km-t jelentett még a nap végén. Még mindig gyönyörű ez a sziget, készítettem is pár képet...

Holnap, ha tudok, akkor lemegyek úszni, aztán jöhet a hétvégi dzsmeboriiiii!!!!

4 komment


A bejegyzés trackback címe:

https://tepo.blog.hu/api/trackback/id/tr862917469

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2011.05.19. 22:12:37

Naptejet nem kell hoznod, lesz itt annál komolyabb ital is.

Tepó · http://tepo.blog.hu 2011.05.19. 22:27:33

@Vasapu: Vicces lenne whiskey-vel kenni magam, leégés ellen ;-))

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.05.20. 11:07:09

@Tepó:
Az lenne csak az igazi rock&roll feeling! ;)

ironsun 2011.05.20. 11:30:23

Hány faktoros naptej van Sopronban? Én viszek 38%-osat is.