Tepó IronMan blogja

több mindent terveztem, de mint tudjuk, ember tervez... Tehát az edzéseim nem sikerültek teljesen zökkenőmentesen, ebbe közrejátszott mindenféle egyéb elfoglaltság, bár tudom, hogy ezek csak kifogások, mert aki akar, az tud is edzeni. Van rá ideje. Nekem nem volt hozzá idén elég…

Mára csak egy kaza 1,5 órás tekerést írtam ki magamnak. Legurultam a Margitszigetre, és mentem 5-6 kört a belső úton. Már nagyon hangolnak a Vizes EB-re, óriási a nyüzsgés körülötte, és a MOB-os Suzuki Swiftek száguldoznak az úton fel-alá. Történt, hogy majdnem elcsapott egy…

Ma reggel nem kellett órára kelnem, ezért hagytam, hogy magamtól ébredjek és csak akkor vánszorogjak ki az ágyból, amikor jól esik.Így esett, hogy 10-kor indultam neki a mára tervezett utamnak. Elhatároztam, hogy a térdem kímélése érdekében, nem váltok fel nagytányérra, hanem…

A csütörtöki úszásom után, ahol inkább szaunáztam, mint úsztam, 2 teljes napig pihentettem a térdem. Jegeltem, kenegettem, meg Bioptron lámpával világítgattam, amire azt mondta az egyik vendégem: "hogyha nem is segít, de legalább jobban látom, hogy hol fáj". Most nem…

edzést nyomtam ma. Volt benne egy Tahitótfalu kör bringával, és egy Hidegkúti reptér kör futva.Keró: 68km; 2ó25; 140 avg HrFutás: 9km; 43p; 143 avg HrAz a bajom, hogy fáj a térdem kb. 2 hete, és nem érzem, hogy javulna. De főként akkor rossz, amikor megállok a végén.

volt a mai penzum, mégpedig laza tempóban, ezért csak egy Szentendre oda-visszát mentem. Az időjárás eléggé kiszámíthatatlan volt, mert a szobából hidegnek tűnt, viszont beöltözve meg melegem volt. Odafelé majdnem kisütött a nap, visszafelé szemerkélt az eső. Na ezen igazodjon…

Már csak 3 hét van "A VERSENYIG". Innentől fogva egyre csökken a heti edzésórák száma.Mivel az utóbbi időben az úszást eléggé elhanyagoltam, ezért ma reggel lementem, és úsztam 1ó10percet.200m bemelegítés, 3000m gyors (nyugis, 3km/h tempó), 200m levezetésJól esett.

Sikerült kifogni egy kellemetlen őszi időjárást. Tegnap este már érezhető volt, hogy nem sikerül összehozni a tervezett edzést. Kombinattal azért megbeszéltük, hogy reggel még egyeztetünk. Ébredés után látva a kinti időjárást, eszembe jutottak Myke szavai, hogy mostmár az…

A mai biciklizés során úgy éreztem magam, mintha szélcsatornában tekernék. Annyi volt a különbség, hogy itt sokszor oldalról fújt be, ami miatt nem sokat tudtam könyöklőn lenni. Kellemes 1 órácskát tekertem, a tempóm is kirándulós volt, ami leginkább a megtett távból és az…

Ezen a héten csak a vasárnapi edzés lesz kemény, így a mai napon reggel futottam 45 percet a szokásos hidegkúti reptér oda-vissza körön. Utána leugrottunk barátnőmmel a Velencei tóhoz, hogy kibírjuk vhogy ezt a hőséget. Hát a víz nem igazán hűsített, de azért úsztam…

csatlakozni egy kellemes triatlonos edzéshez, azt szívesen látom vasárnap.A terv:1 óra úszás(Dorogi tó) - Betekerés Budapestre (kb 80 kili) - 1,5 óra futás (M.sziget v. terep).Írjon, aki jönne, és akkor egyeztetünk minden egyebet. 

bei schlechtem Wetter",olvastam egy osztrák triatlonos portálon. Miután ma hajnalban már a viharra keltem, egész nap ez járt a fejemben, de az IM közeledtével egyre inkább odafigyelek az egészségemre, így csak délután indultam neki a mai edzésnek. Mára csak egy Visegrád kört…