több mindent terveztem, de mint tudjuk, ember tervez...
Tehát az edzéseim nem sikerültek teljesen zökkenőmentesen, ebbe közrejátszott mindenféle egyéb elfoglaltság, bár tudom, hogy ezek csak kifogások, mert aki akar, az tud is edzeni. Van rá ideje. Nekem nem volt hozzá idén elég…
2013.10.08. 08:56 Tepó
Idén...
Szólj hozzá!
Címkék: edzés úszás kerékpár futás triatlon ironman felkészülés porec
2010.08.04. 22:48 Tepó
Úszás
Myke tanácsát megfogadva, a mai úszás 100m vegyes (mell-gyors-pillangó-hát)bemelegítés után, 10x50m gyors-mell + 10x50m gyors-hát kombót nyomtan. Szerencsére alig voltak az uszodában, ilyen már régen volt. Utána szaunáztam egy kicsit.Ma bevásároltam űrkajákat az IM-re. A…
5 komment
Címkék: kaja úszás ironman felkészülés
2010.07.26. 14:09 Tepó
Tapering, avagy az utolsó 3 hét
Már csak 3 hét van "A VERSENYIG". Innentől fogva egyre csökken a heti edzésórák száma.Mivel az utóbbi időben az úszást eléggé elhanyagoltam, ezért ma reggel lementem, és úsztam 1ó10percet.200m bemelegítés, 3000m gyors (nyugis, 3km/h tempó), 200m levezetésJól esett.
Szólj hozzá!
Címkék: edzés úszás triatlon ironman felkészülés
2010.07.22. 23:44 Tepó
Light
Ezen a héten csak a vasárnapi edzés lesz kemény, így a mai napon reggel futottam 45 percet a szokásos hidegkúti reptér oda-vissza körön. Utána leugrottunk barátnőmmel a Velencei tóhoz, hogy kibírjuk vhogy ezt a hőséget. Hát a víz nem igazán hűsített, de azért úsztam…
Utolsó kommentek