Ezen a héten is csak egész lazán edzegettem.
Kedden lementem kosarazni egyet a régi csapattal. Nagyon jól esett, de ennyi elég is volt belőle...
Szerdán edzettem egyet a Speedfitness, EMS gépen. Kemény volt!!!!
Csütörtökön a szentendrei haverommal egyeztetve elmentünk egyet tekerni az őszi pilisbe. Gyönyörű időnk volt, és az őszi erdő elmondhatatlanul szép. Mivel mostanában szentendrén dolgozom, ezért onnan indultunk, feltekertünk Pilisszentivánhoz, ami egy fél órás, 10km-es hegymenet volt. Beszélgettünk közben, tehát nem volt egy megszakító tempó. Aztán következett 10 km lejtmenet, majd Lepencétől vissza szentendrére egy jó kis sík. Lejtmenetben nagyon kellett figyelni, mert az árnyékos oldalon voltak helyek, ahol még zuzmarás volt minden. Összesen 1ó40 percig mentünk. Nagyon jó volt, remélem még lesz idén alkalmam elmenni a szabadba tekerni.
Péntekre kicsi futás volt tervezve, de a vendégeim időpontjaikat addig variálták, amíg végül nem sikerült elmennem. Ezért a teremben edzettem a Bodycoach vibrációs gépen.
Ennyi volt a hetem eddig. Ha jó idő lesz, vasárnap kimegyek futni egy kicsit.
Utolsó kommentek