Végre sikerült egy szinte komplett hetet összehoznom. Már hiányzott a tervszerű edzésmunka.

Ma volt egy kis futkosás, amit Vilivel terveztem lefutni. Sajnos az ma kiderült, hogy most eléggé más szinten mozgunk, mivel a 23 km-t 2ó35 percre hoztuk be. Persze az is igaz, hogy voltak benne elég szép emelkedők, de azt hiszem a pulzusom mindent elárul. Nekem ez ma egy könnyed regeneráló edzésnek felelt meg, de persze nem bánkódom, mert ilyen is kell. Egyébként a Várat, a naphegyet, a citadellát és végül hogy hazajussunk a rózsadombot másztuk meg, de jártunk a szigeten, a vérmezőn és még pár helyen Budán.

126 avg, 145 max Hr