Személyi edzés,edzésterv

Edzői végzettséggel, 27 év sportolói múltammal, vállalok személyi edzéseket, versenyre felkészítést, online edzéstervezést. Amennyiben komoly célt tűztél ki magadnak, és szeretnél szakértő tanácsokkal gazdagodni, vagy egyszerűen tudatosan akarsz edzeni, kérlek e-mailben vedd fel velem a kapcsolatot. irontepokukacgmailpontcom

Tepó IronMan blogja

"A befejezett mûvek, véghezvitt feladatok akkumulálják az önbizalom erõit. Minden ilyen helytállás meghatványozza bensõ energiáinkat, s újabb, még nagyobb feladatok sikeres teljesítésére tesz képessé bennünket."

Utolsó kommentek

Állatorvos

A legjobb, leggondoskodóbb állatorvos. Természetes gyógymódok, homeopátiás kezelések. Dr. Varga Noémi http://www.bionoe.hu Rendelő: Piliscsaba, Fő út 25. Telefon: 06 26 374-285 Rendelési időn túl: Mobil: 20 / 233-9195

2010.11.29. 16:52 Tepó

Az előző héten

voltam már 2x úszni. Nem mondom, hogy jól ment, de tűrhető volt. Tavaly szinte az egész felkészülés alatt nem úsztam eszközzel (bóját kivéve). Most viszont kipróbáltam Dávid teknőcét, és freestyler ellenállását. Mivel először az ellenállással úsztam, mikor a tenyerembe tettem a teknőcöt, majdnem elsüllyedtem. Úgy éreztem magam, mint aki vergődik a viz(b)en. Tetszett, hogy megnehezítette a dolgomat, és ha haladni akarsz, akkor muszáj helyes technikával úszni. Máskor is fogom használni...

Ezen kívül elmentünk még futni is szerdán. Szentendre-Leányfalu(strand)-Szentendre volt az útvonal. Jól eső egy órás futás volt, még kimondottan szép időben, bár a levegőben már érezhető volt a hó közeledte. 

A 100 fekvőtámasz programot továbbra is nyomom, most kezdtem bele a 3.hétbe. Itt már kezd nehezedni a dolog.

A tél beálltával, és az első hó hatására (nem tudtam elmenni tekerni) eldöntöttem, hogy beszerzek egy sífutó felszerelést. Már rég óta tetszik az a sportág, szerintem elég beteg ahhoz, hogy tudjam csinálni és elég kihívást is jelentsen :-)) 

3 komment


A bejegyzés trackback címe:

https://tepo.blog.hu/api/trackback/id/tr872481545

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2010.11.30. 18:24:26

A sífutás szerintem a lekeményebb állóképességi sport.

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2010.12.01. 09:30:33

@myke6969: Igen, nagyon kell vigyázni, nehogy elessél:-))

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.12.01. 10:46:15

@Vasapu: naja :-)) főleg a felállóképességet lehet vele fejleszteni...
süti beállítások módosítása