Hétfő: köredzés.
Kemény volt a decemberi kimaradások miatt. 1 óra alatt végeztem vele, pedig mindent megcsináltam. Nem tudom hogy lehet ez ?! 173 max, 147 avg Hr
Kedd: futás.
Futópadon toltam le a 12 kilit. 1ó3p lett kellemes tempóban. 137 avg Hr
Ma pihenőnapot tartottam, mert a hét innentől lesz majd sűrű, és izomlázam is van néhány helyen.
Jövő héttől megújul a köredzés is, nemsokára elküldöm minden érintettnek az új tervet!
Utolsó kommentek