Az idei évemre oly jellemző módon most is ad-hoc jelleggel edzem. Igaz, kezdem összerakni, hogy mit is szeretnék, hogyan képzelem, és ehhez lassan megteszem a lépéseket is.
Először is elmegyek egy FMS tesztre, ahol megfogják állapítani, hogy olyan merev vagyok, mint az acél.
Már beszéltem egy edző barátommal, aki többszörös magyar bajnok futó, és futó edző, hogy segítsen a futásban javulni. Főleg a technika része érdekel, mert látom, hogy az nagyon nem frankó.
Az off-season-t az erősödésre szeretném használni, amihez első körben elővettem a rég elfeledett medicin labdámat, amivel már edzettem is. Pénteken az egyik vendégemmel futottunk fel a HHH-i reptérre és nyomtunk egy crossfit jellegű edzést a lasztival. Már a futás is jó volt így a hátamon a medicinnel, aztán persze adtunk a többi már rég elfeledett izmomnak is.
Aztán vasárnap nem elég, hogy irtózatos izomlázam volt, de Nóri is kedvet kapott hozzá, így vele is leugrottunk egy kicsit medicinezni. Na hát Ő fáradhatatlan. Viccből mondtam, hogy 10 hossz kitörésben járás a pályán, medicin a fej felett tarva, mire Ő megcsinálta. Ezt én kihagytam, de onnantól együtt csináltuk a gyakorlatokat. Ez is kellemes volt.
Ezen kívül min. heti egyszer nyomok egy edzést az EMS géppel.
A héten futni is fogok, mert közeleg a maraton, aztán elmegyek rá, hamár ilyen olcsón lehet nevezni :-) Nem hiszem, hogy PB-t futok :-)))
A hét legjobb híre, hogy beköltöztettünk egy új lakót a garázsba, egy Merida Road Race 901 személyében.
Ezen a fehér paripán egy hercegnő fog lovagolni ;-)
Utolsó kommentek